Die Ischiocurale Muskulatur (engl. Hamstring) oder einfacher die rückseitige Oberschenkelmuskulatur, ist im Vergleich zum starken Gegenspieler (Quadrizeps) unterentwickelt. Dies liegt vor allem daran dass wir sie im Büro-Alltag wenig einsetzen. Durch diese muskuläre Dysbalance kann u.a. ein Hohlkreuz begünstigt werden und Rückenschmerzen die Folge sein. Die Lösung ist natürlich ein gezieltes Training z.b.mit dem LEG-CURL.
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