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Functional Training
Persönlich und Individuell
Gemeinsam Ziele erreichen

Dein Personal Trainer aus Stuttgart

Egal ob du als Einzelperson oder gemeinsam als Paar ein Ziel erreichen willst, zusammen entwickeln wir dein persönliches Coaching-Programm. In meinen abwechslungsreichen Trainingseinheiten steigern wir in Kürze deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Damit ist vorrangig die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur gemeint, welche uns bei fast allen Bewegungsabläufen stabilisiert, vor Verletzungen schützt und zu einer optimalen Körperhaltung verhilft. In Abhängigkeit deiner sportlichen Ziele und deinem Alltagsablauf legen wir gemeinsam weitere Schwerpunkte fest und bestimmen das individuelle Trainingspensum. Mit einer 5-stufigen Vorgehensweise bringe ich deine Stärken zur vollen Entfaltung.

01

Eingangsanamnese

Fitness-Check, Status Quo, Gesundheitszustand (auf Wunsch in Kooperation mit Dr. med. Felix Rudolph & Dr. med. Sabine Furtwängler)

02

Personenbezogene Zielfindung

Hauptziel, Zwischenziele, zeitlicher Rahmen, individuelle Hindernisse erörtern

03

Individuelle Trainingsplanung

Pläne für Zuhause oder im Studio, alltagsnah und umsetzbar

04

Aktiv-motivierende Trainingsanleitung

Effektiv, abwechslungsreich, mit Videoanleitung für daheim

05

Monitoring biometrischen Daten / Fitness

Körperanalyse, regelmäßige Messung und Protokollierung der Fortschritte

Kosten
Personal Training

Project Advanced

2 Einheiten pro Woche
Dauer je Einheit: 60min
Termine werden für einen Monat abgestimmt und verbindlich gebucht

80€ Stunde

Project Celebrity

3 Einheiten pro Woche
Dauer je Einheit: 60min
Termine werden für einen Monat abgestimmt und verbindlich gebucht

75€ Stunde

Einzelstunde

Dauer pro Einheit: 60min
24h vorher kostenlos Stornierbar

90€ Stunde

Einzelstunde 10er Karte

Dauer pro Einheit: 60min
24h vorher kostenlos Stornierbar
4 Monate Gültigkeit

850€